师生健康 中国健康---竹山小学开展脊柱侧弯健康科普讲座

  为提高学生对于脊柱侧弯的认识，周五下午2:30，在学校大报告厅开展了一场关于脊柱侧弯的科普讲座，本次讲座学校特邀请了南京市中医院的医生，参加的是三年级部分班级。

  讲座首先介绍了健康的脊柱和脊柱侧弯的定义。随后，详细讲解了脊柱侧弯的成因和危害。医生指出，不良的生活习惯，如长时间的弯腰驼背、低头伏案学习或工作，以及不正确的坐姿和站姿，都是导致脊柱侧弯的主要因素。脊柱侧弯不仅会影响青少年的体态美观，更可能对其生长发育、心肺功能及心理健康产生深远影响。

  在讲座的互动环节，医生现场演示了如何筛查脊柱侧弯的方法，包括观察双肩是否等高、左右肩胛骨是否对称等简单步骤。他还带领学生一起做护脊操，通过简单的动作来预防脊柱侧弯的发生。

  此外，医生还强调了预防脊柱侧弯的重要性，并给出了实用的预防建议。她建议青少年要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，加强户外活动和身体锻炼，减少久坐和屏幕时间，同时注重营养均衡和选择高度可调式的课桌椅。

  讲座的最后，医生还分享了一些关于脊柱侧弯治疗的信息。他强调，对于侧弯角度较小的患者，可以通过观察和康复锻炼来控制病情的发展；对于侧弯角度较大的患者，可能需要佩戴支具或进行手术治疗。然而，无论采取何种治疗方式，都需要在专业医生的指导下进行。

  本次脊柱侧弯讲座同学们表现热情积极，学到了许多健康知识。活动的成功举办，不仅提高了学生对脊柱侧弯问题的认识，还促进了预防和治疗策略的普及。我们相信，在大家的共同努力下，我们的学生都能更加健康快乐的成长。