新时代文明实践|拥抱自我，悦纳身心——南京市竹山小学开展心理健康日活动

拥抱自我，悦纳身心

——南京市竹山小学开展心理健康日活动

为深入贯彻教育部办公厅、省教育厅、市委市政府办公厅以及江宁区教育局对中小学生心理健康教育工作的相关文件精神，2022年5月25日南京市竹山小学分年级开展了一系列丰富多彩的活动，帮助学生更好地理解和接纳自己当前的心理状态，正确看待考试和一些负面情绪，掌握科学的心理调节方法，积极营造身心健康和人文关怀的校园氛围。

一年级小朋友在班级里彼此分享一些成长故事，说一说哪些是影响生命之树成长的杂草，这些杂草可以是不好的学习习惯、或者是糟糕的生活习惯、再或者是自己乱发的脾气等等，最后面对这些杂草，让大家议一议如何除去这些杂草，为生命之树“浇浇水”。小朋友们一个个认真思考，讨论得热火朝天。二年级小朋友发挥自己的主动性和创造性自己创编心理健康操，四肢活动间，所有烦恼一扫而光，欢乐满满。

三年级学生举行了一个“烦恼盒子漂游戏”的活动，活动要求将自己最近不好的情绪、不开心的事情或者是感到苦恼的问题写下来，放到烦恼盒子中。然后请同学随意抽取并读出来，大家一起想办法来帮帮纸条的主人！问题写下来，烦恼解去了大半，问题分享开，合作解决中尽显温暖。

四年级学生主要围绕“什么是真正的朋友”这一话题进行讨论。讨论间延伸出了关于“什么情况下都一定要帮忙才是朋友吗？你的朋友上课同你说话，你会怎么办？你不理他，他生气了怎么办？”等各种类型的问题。在一次次讨论和思辨中，四年级的孩子们对于朋友的概念和成熟的友谊观有了更加清晰的了解。

角色扮演法是改变攻击性行为，养成亲社会行为的最好的办法。五年级学生从“我是欺负者”、“我是被欺负的人”、“我是旁观者”这三个角度任进行讨论，然后进行头脑风暴，最终形成不同的应对方法大集合，绘制每组的方法集合图，学生通过代入三种不同的角色并进行讨论，很好地做到了共情。

我们每一个人都不可能是完美无缺的，发现自己的不完美并以一种接纳态度去看待它将会把不完美变成完美。六年级学生站在今天，给昨天的自己写一份信，感谢自己成为现在的样子，对自己曾经为了成为现在的自己而做过的每一次努力给予肯定；对未来出现的种种可能性展开期待；对为未来的自己变得更加优秀做出承诺……一封封书信，包含着学生们对过去的回顾，对现在的悦纳，对未来的期待。

通过一系列精彩纷呈的活动，全校学生或疏解了烦恼，或感受到了集体的温情，或理解了人际沟通之道……每个孩子的成长路上都有着阳光和风雨的交织，学会抵抗心理风雨，享受温暖阳光，才能让这条成长路越走越远，越行越宽阔。